Hít xà đơn hơn 100 cái mỗi ngày

Đều đặn mỗi sáng và mỗi tối, anh Đạt thường dành thời gian khoảng 20 phút cho việc luyện tập. Xà đơn, hít đất là các bài tập quen thuộc và yêu thích của anh. Hơn 3 năm chăm chỉ rèn luyện, anh Đạt cảm thấy sức khỏe cải thiện rất nhiều. Việc tập luyện thường xuyên còn giúp anh giải tỏa căng thẳng, có nhiều năng lượng làm việc.

Anh Đạt là người rất thích tập luyện thể thao. Trước đây anh còn chạy bộ nhưng mất nhiều thời gian nên từ khi có gia đình, anh chỉ tập xà đơn và hít đất tại nhà. Anh kể, mỗi buổi tập anh thường hít đất khoảng 50 cái, sau đó đu xà đơn 60 cái đến khi ra mồ hôi ướt đẫm. "Chơi thể thao hay tập thể dục mỗi ngày giúp tôi luôn tràn năng lượng, tinh thần sảng khoái và dễ tập trung công việc hơn. Dành 40 phút tập thể dục cho mỗi ngày còn giúp tôi có sức khỏe và đề kháng tốt nhất trong mùa Covid", anh Đạt chia sẻ. 

Đàn ông hiện đại, không ngại việc nhà

Sinh ra và lớn lên tại vùng trung du Đất tổ Phú Thọ, nhưng anh Đạt lại có duyên với vùng đất Vĩnh Phúc và đã gắn bó với nơi đây được 6 năm kể từ khi ra trường. Tải, bus Vĩnh Phúc không chỉ là nơi anh làm việc, mà còn là nơi anh gặp được người giữ tổ ấm của gia đình mình.

Vợ anh Đạt - Chị Nguyễn Thị Hà Trang là chuyên viên bảo hiểm tại showroom. Cả hai quyết định tiến tới hôn nhân sau hơn một năm tìm hiểu.“Vợ là người biết lắng nghe, tốt bụng và rất mạnh mẽ khi gặp khó khăn. Hai năm trước, tôi phải vượt qua nhiều đối thủ, “tranh giành” lắm mới được cô ấy gật đầu đồng ý làm vợ”, anh Đạt vừa cười vừa nhớ lại. Nhiều người thường nói việc khó nhất của người đàn ông là vừa phải kiếm nhiều tiền để lo cho gia đình lại vừa phải đỡ đần, chia sẻ được chuyện chăm con, nấu ăn với người vợ. Nhưng đối với anh Đạt, việc đó là điều hiển nhiên.

“Vì nhà chỉ có hai vợ chồng, không có ông bà bên cạnh đỡ đần nên nếu để vợ làm hết thì biết bao giờ mới xong. Con trai tôi thường bám mẹ nên vợ trông con còn tôi làm việc nhà. Như vậy là hợp lý rồi. Nấu ăn, rửa bát hay giặt quần áo cũng là chuyện bình thường”, anh Đạt cho biết.

Thông thường, mỗi sáng sau khi tập luyện xong, anh Đạt vào bếp chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà. Kết thúc bữa sáng, vợ anh sẽ đánh thức cậu con trai 2 tuổi dậy, đưa con đến trường, và cả hai cùng nhau đi làm. Theo anh Đạt, vợ chồng làm chung công ty cũng có nhiều cái lợi chứ không khó chịu, bức bách như mọi người vẫn nghĩ. Đi chung xe, tiết kiệm phí sinh hoạt và công sức. Vợ chồng chở nhau đi làm, tình cảm cũng gắn bó hơn.

Buổi chiều sau khi tan làm, cả hai cùng nhau đến chợ mua thức ăn và chuẩn bị bữa tối. Trong khi chị Hà nấu ăn, anh Đạt sẽ tranh thủ thời gian tập thể dục và giặt quần áo. Sau bữa cơm tối, anh rửa bát, còn vợ anh sẽ chơi với con trai.

Gia đình anh không phân chia công việc cụ thể mà mỗi người có thể làm những việc mà mình ưa thích trước. “Nhà tôi không nhất thiết là tôi phải làm cái này, vợ phải làm cái kia, cũng không phân chia quá rạch ròi mà có thể bắt đầu bằng những việc mình ưa thích hay cùng nhau làm. Điều đó giúp công việc nhà trở nên dễ dàng, thoải mái hơn với hai vợ chồng”, anh Đạt nói thêm.

Buổi tối là khoảng thời gian anh Đạt dành cho gia đình mình. Những lúc rảnh rỗi anh thường dẫn con ra công viên gần nhà để cho bé có thể chạy nhảy, vui đùa thoả thích. Dịch bệnh hạn chế ra ngoài nên cả gia đình quây quần với nhau, vợ chồng anh dạy cậu con trai đếm số, phân biệt màu sắc, tập hát…Tiếng trẻ con bi bô, tiếng cười đùa giòn tan cứ vang ra từ gia đình nhỏ của anh. Cứ thế cho đến hơn 10h tối, cả nhà anh Đạt chìm vào giấc ngủ ngon lành.